YOGA DI GRUPPO
Praticare insieme, con continuità, in uno spazio dove l'energia del gruppo diventa parte del lavoro.
Lo spazio condiviso
Le lezioni di gruppo sono un'occasione per praticare con continuità, in uno spazio condiviso dove l'energia collettiva diventa parte del lavoro.
Ogni lezione ha un tema specifico da esplorare. Non si tratta solo di eseguire posizioni: c'è una direzione, un filo conduttore, qualcosa da portare dentro e fuori dal tappetino. Alla fine di ogni sessione c'è uno spazio di condivisione, in cui ognuna racconta cosa ha incontrato durante la pratica.
Lo spazio condiviso
Le lezioni di gruppo sono un'occasione per praticare con continuità, in uno spazio condiviso dove l'energia collettiva diventa parte del lavoro.
Ogni lezione ha un tema specifico da esplorare. Non si tratta solo di eseguire posizioni: c'è una direzione, un filo conduttore, qualcosa da portare dentro e fuori dal tappetino. Alla fine di ogni sessione c'è uno spazio di condivisione, in cui ognuna racconta cosa ha incontrato durante la pratica.
Com'è strutturata la lezione
La struttura di ogni lezione integra asana, tecniche di respirazione e momenti meditativi. Le posizioni vengono accompagnate da spiegazioni sul perché certi blocchi si presentano e su come lavorarci in sicurezza, con il supporto di attrezzi dove necessario.
L'obiettivo è che ogni persona sviluppi progressivamente una propria autonomia di pratica, imparando a riconoscere i propri limiti e a lavorarci senza forzare. Questa autonomia diventa responsabilità verso sé stessi.
a chi è indicata
È la scelta giusta per chi vuole una pratica regolare e continuativa, per chi cerca anche una dimensione sociale e di confronto, e per chi non ha problemi fisici che richiedano un lavoro individuale specifico. Sentire il respiro degli altri, osservare le difficoltà altrui, riconoscersi nei limiti comuni: tutto questo porta un senso di appartenenza che la pratica individuale non può dare nello stesso modo.
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scrivimiFAQ
Le lezioni di gruppo sono adatte a chi non ha mai fatto yoga?
Sì. I gruppi accolgono persone a diversi livelli di esperienza. Le posizioni vengono proposte con varianti e supporti per rendere la pratica accessibile e sicura per tutti.
Quante persone ci sono in un gruppo?
I gruppi sono a numero limitato per garantire attenzione e qualità durante la lezione. Per informazioni sulla disponibilità puoi contattare lo studio.
Quanto durano le lezioni di gruppo?
Le lezioni durano in genere 60-75 minuti, incluso lo spazio di condivisione finale.
Posso fare sia yoga di gruppo che sessioni individuali?
Sì. Le due modalità si integrano bene. In alcuni percorsi naturopatici viene proposta proprio questa combinazione, per unire il lavoro personalizzato all'energia del gruppo.