Il viaggio delle virtù
Le virtù fondamentali
6 lezioni live online
Il viaggio delle sei virtù fondamentali nasce per ricondurti a un ascolto autentico di te. Passo dopo passo impari a riconoscere ciò che il corpo racconta, a dare spazio al tuo sentire e a costruire dentro di te stabilità, presenza e continuità, così che ciò che comprendi diventi un nuovo modo di vivere.
Chiedi informazioniCosa si costruisce
Sei risorse interiori da riconoscere, attraversare e trasformare in un nuovo modo di vivere. Il viaggio delle sei virtù risveglia ciò che è già presente dentro di te e lo trasforma in una forza concreta per la vita. Passo dopo passo costruisci una presenza più stabile, capace di ascoltare, scegliere e attraversare la vita con più consapevolezza.
il percorso
Il viaggio delle sei virtù è un percorso esperienziale di Yoga, ascolto e crescita personale, che ti accompagna a riconoscere e rendere vive le nostre risorse.
Attraverso Centratura, Ascolto, Presenza, Fiducia, Pazienza e Costanza.
Impari a ritrovare il tuo centro, comprendere ciò che il corpo esprime e affrontare la vita con più stabilità.
Ogni virtù si esplora attraverso cinque passaggi:
Comprendo, Osservo, Pratico, Vivo, Divento.
Le sei virtù del viaggio
CENTRATURA
Impari a riconoscere ciò che ti allontana dal tuo centro e ciò che ti riporta stabilità. Attraverso una pratica di radicamento ritrovi la percezione del tuo asse e un equilibrio interiore più solido.
ASCOLTO
Alleni la capacità di cogliere i segnali del corpo, del respiro e delle emozioni prima che diventino tensione. La pratica è dedicata al rilascio e a un contatto più fine con ciò che senti.
PRESENZA
Riporti l'attenzione al momento presente: il corpo diventa una dimora, il respiro una guida. Una sequenza costruita sul respiro ti aiuta a restare in contatto con le sensazioni.
FIDUCIA
Avanzi verso la vita con più apertura e disponibilità. Gli asana uniscono radicamento ed espansione, per sentirti sostenuta mentre ti apri.
PAZIENZA
Resti nel processo e accogli l'attesa, riconoscendo il valore dei tempi naturali. Le posizioni si mantengono con gradualità, seguendo il respiro.
COSTANZA
Scopri il valore dei piccoli gesti ripetuti e costruisci una pratica che dura oltre l'entusiasmo iniziale. Una sequenza progressiva diventa un rituale quotidiano.
Come funziona il metodo
Ogni virtù segue i cinque passaggi del metodo Natura Yogica.
Comprendo: una lezione introduttiva per scoprirne il significato.
Osservo: domande ed esercizi di auto-osservazione per riconoscerla in te.
Pratico: una pratica guidata di Yoga, respiro e consapevolezza corporea.
Vivo: un'esperienza semplice da portare nella quotidianità.
Divento: un momento di integrazione per sentire come la virtù entra nel tuo modo di essere.
Cosa è incluso
6 lezioni live su Zoom, 3 lezioni bonus di Yoga del viso, un manuale scaricabile sulle sei virtù con esercizi e approfondimenti, gli audio giornalieri da 10 minuti per la pratica quotidiana.
Come funziona il corso
Le lezioni sono live su Zoom, una a settimana. Dopo l'iscrizione entri in un gruppo WhatsApp dedicato, dove ricevi il link di ogni lezione e la registrazione, disponibile per 15 giorni. Nello stesso gruppo trovi gli audio giornalieri. Prima di partire ti invio un questionario conoscitivo, per sapere chi sei e cosa ti ha portata qui.
Per chi non è adatto
Infortuni recenti o acuti, patologie articolari avanzate, problemi cardiovascolari seri, glaucoma, gravidanza. In caso di dubbio scrivimi: ti rispondo personalmente.
Iscrizione
Le iscrizioni sono a numero chiuso. Le date e le modalità della prossima edizione saranno pubblicate qui.
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